In diesem Kurs erwarten die TeilnehmerInnen unterschiedliche Herangehensweisen
zu einem holistischen, funktionellen Ganzkörper – Krafttraining im Gruppenformat.
Der Kurs ist für alle Leistungs- bzw. Könnensstufen konzipiert. Vorkenntnisse sind
nicht notwendig – die TeilnehmerInnen lernen direkt im Kurs den Umgang bzw. die
Grundübungen mit dem vorhandenen Equipment (Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, ...)
Die Einheit wird am Ende durch eine Kombination aus Mittelkörpertraining und
Metabolic Conditioning (Cardio) abgerundet.
Mittwoch: 08:00 - 09:30 Uhr
Kursleitung: Martin Friedrich (06769491945)