Wie in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. In diesem Kurs, werden Roll- und Landetechniken, Präzisionssprünge, Hindernisüberwindungen, Schwungtechniken und Flow (Flüssiges Aneinaderhängen von erlenten Elementen) durchgenommen.

Montag: 16.30 - 18:00 Uhr
Kursleitung: Michael Rod (0650 6760989)

In diesem Kurs werden Kindheitserinnerungen endlich wahr – eine Stunde lang heißt es Kindsein für Erwachsene. Euch erwarten kleine Spiele, Geräteparkours, kräftigende Übungen und vieles mehr.

Montag: 20:00 - 21:30 Uhr
Kursleitung: Markus Aichhorn (0660 4841057)

Wir legen in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. Darüber hinaus werden in allen Kursen elementare Fertigkeiten wie Fangen, Werfen, Klettern, Hangeln, auf allen Vieren fortbewegen, usw… im Aufwärmen integriert.

Dienstag: 16:30 - 18:00 Uhr
Kursleitung: Michael Rod (0650 6760989)

Freestyle Trampolin ist ein junger Sport, der sich in den letzten Jahren zunehmender Popularität erfreut. Neben den klassischen Salti bietet der Sport Platz für die eigene Kreativität um Sprungkombinationen und Landungen am Bauch oder Rücken auszuüben. Neben einer methodischen Herangehensweise der verschiedenen Tricks liegt ein großer Fokus auf der Entwicklung der eigenen Kreativität und dem Kennenlernen & Erweitern der sportlichen Fertigkeiten. Zusätzlich wird der Wallrun, also das Federn am Rücken und Hochlaufen einer vertikalen Wand thematisiert.
Folgende Inhalte werden in diesem Kurs vermittelt:
* trampolinspezifische Kraft, Koordination und Beweglichkeit
* Salto vorwärts, rückwärts, seitwärts
* Bauch- und Rückenlandungen sowie darauf basierende Tricks (Kaboom, Cody, Ballout, etc.)
* Wallrun
* Minitrampolintricks

Dienstag: 18.00 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Marlene Metzger (0677 63963146)

Hoch in den Handstand und stehen bleiben, ein Gefühl, dass man so schnell nicht vergisst.
Der neu aufgesetzte Handstand und Akrobatik Kurs kombiniert das beste aus zwei Welten!
In den ersten 60min zeig ich dir alles was du über den Handstand wissen musst.
In der zweiten Stunde kannst du wie im Open Gym frei trainieren.
Egal ob du dich dann noch intensiver dem Handstand widmest oder aufs Trampolin springen gehst. Du entscheidest.

Dienstag: 19:30 - 21:30 Uhr
Kursleitung: Roland Auer (068120725219)

Freies Trainieren in der Zero Limits Trendsporthalle. Gemeinsames Aufwärmen mit dem/der Kursleiter/in verpflichtend.

Dienstag: 19:30 - 21:30 Uhr
Kursleitung: Martin Friedrich (0676 9491945)

Wir trainieren Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktionschnelligkeit, um unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Wie in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. In diesem Kurs, werden Roll- und Landetechniken, Präzisionssprünge, Hindernisüberwindungen, Schwungtechniken und Flow (Flüssiges Aneinaderhängen von erlenten Elementen) durchgenommen.

Mittwoch: 18:00 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Wolfgang Lumetzberger (06766614125)

Wie in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. In diesem Kurs, werden Roll- und Landetechniken, Präzisionssprünge, Hindernisüberwindungen, Schwungtechniken und Flow (Flüssiges Aneinaderhängen von erlenten Elementen) durchgenommen.

Donnerstag: 19:30 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Martin Friedrich (06769491945)

Das ehemals „Olympische Gewichtheben“ ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel mit zwei spezifischen Techniken über den Kopf gestemmt werden muss. Dies erfordert eine hohe Mobilität des Bewegungsapparates, bei gleichzeitiger Körperspannung und die präzise Beschleunigung des Gewichts. Das macht diese Disziplin zu einem idealen Zubringer in allen Sportarten, in denen Geschwindigkeit gefragt ist. Dieser Kurs ist für EinsteigerInnen im Langhantel Sport gedacht. Im Vordergrund steht die saubere Ausführung und nicht das maximale Gewicht. Beim Erarbeiten der richtigen Technik bekommt man ein besseres Verständnis für seinen Körper, welches man auch im Alltag gebrauchen kann. Das Ziel ist es, den Spaß am Gewichtheben zu vermitteln und wie man dabei beweglich und stark wird!

Montag: 8:15 - 09:45 Uhr
Kursleitung: Michael Rod (0650 6760989)

Wie in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. In diesem Kurs, werden Roll- und Landetechniken, Präzisionssprünge, Hindernisüberwindungen, Schwungtechniken und Flow (Flüssiges Aneinaderhängen von erlenten Elementen) durchgenommen.

Donnerstag: 18:00 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Benjamin Windner (06605696536)

In diesem Kurs werden die Basics unter variablen Bedingungen gefestigt sowie fortgeschrittene Techniken methodisch aufgebaut.

Donnerstag: 19:45 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Martin Friedrich (06769491945)

In diesem Kurs legen wir einen großen Wert auf die Bewegungsfreude der Kinder. Sie sollen mit leichter Führung und in sicherer Athmosphäre, selbständig ihr Können verbessern und neue Fähigkeiten erlernen. Durch einen einfachen spielerischen und methodischen Aufbau werden die motorischen und kognitiven Fähigkeiten verbessert. Was sich langfristig und positiv auf die Gesundheit und den Alltag auswirkt.

Freitag: 14:00 - 15:00 Uhr
Kursleitung: Angelo Wagner (06603147600)

Wir legen in all unseren Kursen besonderen Wert auf ein möglichst starkes Fundament um Parkour & Freerunning langfristig und gesund ausführen zu können. Darüber hinaus werden in allen Kursen elementare Fertigkeiten wie Fangen, Werfen, Klettern, Hangeln, auf allen Vieren fortbewegen, usw… im Aufwärmen integriert.

Freitag: 15:00 - 16:30 Uhr
Kursleitung: Angelo Wagner (06603147600)

In diesem Kurs lernst du deinen Körper in der Luft zu kontrollieren und dabei wieder sicher zu landen. Wir bearbeiten Rollvariationen, Rad, Flick, Überschlag, Salto vorwärts - rückwärts - seitwärts, uvm. ...

Freitag: 16:30 - 18:00 Uhr
Kursleitung: Marlene Metzger (0677 63963146)

Dieser Kurs bietet den TeilnehmerInnen persönliche sportliche Ziele zu forcieren, zu erlernen und durch Begleitung zu trainieren. Unser Fokus liegt auf einem systematischen Aufbau im Konditionieren und Erweitern sämtlicher Tricks (Vaults, Saltos, etc.).

Freitag: 18:00 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Julia Hemetsberger (06509565865)

Freies Trainieren in der Zero Limits Trendsporthalle. Gemeinsames Aufwärmen mit dem/der Kursleiter/in verpflichtend.

Freitag: 19:30 - 21:30 Uhr
Kursleitung: Julia Lumetzberger (0660 4731212)

Neben einer methodischen Herangehensweise in den unterschiedlichen Sportarten liegt ein großer Fokus auf dem Entwickeln der eigenen Kreativität und dem Kennenlernen & Erweitern der eigenen physischen & psychischen Leistungsgrenzen. Darüber hinaus werden in allen Kursen elementare Fertigkeiten wie Fangen, Werfen, Klettern, Hangeln, auf allen Vieren fortbewegen, usw… im Aufwärmen integriert.

Sonntag: 09:00 - 10:30 Uhr
Kursleitung: Michael Rod (0650 6760989)